심장마비[심근경색]

 

 

1. 심장마비란?

심장마비, 흔히 심근경색이라고 불리는 이 증상은 심장으로 가는 혈류가 갑자기 막혀 심장 근육이 산소를 공급받지 못하면서 발생하는 응급 상황이에요. 대부분 혈관이 막혀서 생기는데, 적절한 조치를 취하지 않으면 생명이 위험할 수 있어요.

심장마비와 심정지는 비슷해 보이지만 다릅니다. 심장마비는 혈류 차단으로 심장 근육이 손상되는 것이고, 심정지는 심장이 갑자기 멈춰버리는 상태예요. 심장마비가 심정지로 이어질 가능성이 높기 때문에 신속한 대응이 필수적입니다.

2. 심장마비의 원인

1) 동맥경화

심장마비의 가장 흔한 원인은 동맥경화예요. 혈관에 콜레스테롤이 쌓이면서 점점 좁아지고 탄력을 잃게 되는데, 이 과정에서 혈전이 생기면 혈관이 막혀 심장으로 가는 혈류가 차단될 수 있어요.

2) 혈압, 콜레스테롤, 혈당 문제

고혈압이 있으면 혈관에 부담이 커지고, 고지혈증은 혈관을 막을 가능성을 높이며, 당뇨병이 있으면 혈관이 손상되기 쉬워요. 이 세 가지 요인이 함께 작용하면 심장마비 위험이 커질 수밖에 없어요.

3) 생활 습관

흡연은 혈관을 수축시키고 염증을 유발하며, 과음도 혈압을 높이고 심장에 부담을 줘요. 비만은 심장에 과부하를 주고 혈당 및 콜레스테롤 수치를 높이죠. 스트레스 또한 혈관을 수축시키고 혈압을 올려 심장 건강에 악영향을 줄 수 있어요.

3. 심장마비의 증상

1) 가슴 통증

심장마비의 대표적인 증상은 가슴 중앙의 극심한 통증이에요. 누르거나 짓누르는 느낌, 타는 듯한 느낌이 들 수 있고, 통증이 몇 분 이상 지속되거나 사라졌다가 다시 나타날 수도 있어요. 협심증과 달리 안정된 상태에서도 발생할 수 있어요.

2) 호흡 곤란과 기타 증상

숨이 차거나 가쁜 느낌이 들 수 있고, 식은땀이 나거나 어지러움, 구토 증상도 나타날 수 있어요. 팔, 등, 턱, 복부 등에 통증이 퍼질 수도 있어요. 특히 여성이나 당뇨병 환자는 피로감이나 소화불량 같은 증상으로 나타날 수도 있어서 주의가 필요해요.

4. 심장마비 발생 시 대처법

1) 골든타임의 중요성

심장마비가 발생한 후 5~10분이 가장 중요해요. 이 시간을 놓치면 심장 근육이 심하게 손상될 수 있고 생존율도 급격히 낮아져요. 그래서 신속한 대처가 필수적이에요.

2) 응급 처치 방법

• 의식이 있을 때: 환자를 안정된 자세로 눕히고, 119에 신고한 후 아스피린이 있다면 씹어 먹도록 도와주세요. 혈전 형성을 막는 데 도움이 될 수 있어요.
• 의식이 없을 때: 환자의 반응을 확인하고, 호흡이 없거나 비정상적이라면 즉시 심폐소생술(CPR)을 시작해야 해요. 가슴 중앙을 강하게 56cm 깊이로, 분당 100120회 속도로 눌러주세요.
• AED 사용: 공공장소에 있는 자동심장충격기(AED)를 사용하면 심장의 정상 리듬을 회복하는 데 도움이 될 수 있어요.

3) 119 신고 시 유의할 점

119에 신고할 때는 "심장마비가 의심된다"라고 정확하게 말하는 것이 중요해요. 그래야 응급차가 신속하게 출동할 수 있어요. 또한, 응급요원이 올 때까지 환자의 상태를 계속 확인하면서 지시에 따라 행동해야 합니다.

5. 심장 건강을 위한 예방법

1) 규칙적인 운동과 건강한 식습관

적절한 유산소 운동(예: 걷기, 수영, 자전거 타기)은 혈액순환을 원활하게 하고 심장을 건강하게 만들어줘요. 식습관도 중요해요. 포화지방과 트랜스지방을 줄이고, 채소, 과일, 생선, 통곡물을 충분히 섭취하는 게 좋아요.

2) 혈압, 콜레스테롤, 혈당 관리

• 혈압 관리: 정상 혈압(120/80mmHg 이하)을 유지하려면 저염식과 꾸준한 운동이 필요해요.
• 콜레스테롤 관리: 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄이고, 좋은 콜레스테롤(HDL)을 늘리는 식단을 유지하세요.
• 혈당 관리: 당뇨병이 있다면 정기적으로 혈당을 체크하고 균형 잡힌 식사를 해야 해요.

3) 정기 건강검진 받기

심장 건강을 지키려면 정기적인 건강검진이 필수예요. 특히 40세 이상이라면 혈압, 콜레스테롤, 혈당, 심전도 검사를 주기적으로 받는 것이 좋아요.

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심장마비는 예방이 가장 중요한 질환이에요. 건강한 생활 습관을 유지하고, 만약 증상이 나타나면 즉시 대처하는 것이 생명을 살릴 수 있어요. 오늘부터라도 작은 습관을 바꿔 심장 건강을 챙겨보는 건 어떨까요?

 

 

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